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橢圓機、跑步機、動感單車的優缺點分析

編輯:(按摩椅之家:http://www.vn2m.com/) 時間:2018-04-26 09:49來源:網絡整理 點擊:
運動對于現代人而言是一種奢侈行為,先不說有沒有足夠的時間和精力去參加戶外運動,單單看一眼窗外車如流、人如織、霾如山的景象,就會讓運動的欲望一掃而光。在這種現狀之下很多人選擇了室內運動,包括跑步機、動感單車(健身車)、橢圓機在內的家用健身器材便派上了用

運動對于現代人而言是一種奢侈行為,先不說有沒有足夠的時間和精力去參加戶外運動,單單看一眼窗外車如流、人如織、霾如山的景象,就會讓運動的欲望一掃而光。在這種現狀之下很多人選擇了室內運動,包括跑步機、動感單車(健身車)、橢圓機在內的家用健身器材便派上了用場。

霾如山、日如火

下面我們將對跑步機、動感單車和橢圓機的工作原理、適用人群、優缺點以及價格進行基本了解,希望能夠幫助各位找到更加合適的室內有氧運動器械。

從左到右依次為:跑步機、橢圓機和動感單車

跑步機的工作原理、優缺點和適用人群

1、跑步機由電機驅動跑帶進行往復運動,配合運動者在跑帶上進行被動行走和跑動。除了基本的跑步功能以外,跑步機通常還具備變速跑、坡度調節、減震、計步、綜合健身等功能。

2、跑步機運動的優點是運動空間大、熱量消耗快、相關技術比較成熟;跑步機運動的缺點是對使用方法的要求較多,如果運用不當容易造成運動損傷,另外,跑步機的噪音和功耗都相對更大一些。

3、跑步機的適用人群。比較適合腿部關節無損傷的人群使用,體重超過70公斤的朋友也請適度適量、循序漸進(請選擇減震性能好的機型、并穿上減震運動鞋)。

4、價格。跑步機對電機、噪音控制、減震、運動程序、安全性等方面的要求較高,所以跑步機的價格比同級別的橢圓機和動感單車都要高。雖然國內某些品牌的跑步機只賣不到2000元,但主流品牌和型號的家用跑步機通常都是3000元以上的售價。

5、選用原則。一看電機功率和速度范圍,電機功率越大、速度范圍越廣的越好;二看跑帶寬度和機身尺寸,跑帶越寬、機身越大越好;三看減震設計,減震裝置多而可靠、靜音效果好者為佳;四看輔助功能,帶有坡度調節功能的較好。

跑步機

動感單車的工作原理、優缺點和適用人群

1、動感單車在外觀及運動原理方面與自行車相似,不同之處在于動感單車的位置是固定的,還有就是動感單車的阻力來自于飛輪慣性、磁阻力或剎車塊摩擦力,而自行車的阻力來自于路面與空氣。

2、動感單車運動的優點是節省空間、休閑舒適,可以較多地消耗腹部脂肪,還可以用空閑的雙手來做其他事(比如看書、聽音樂、看電影);動感單車運動的缺點是牽動的肌肉群有限(上肢參與較少),還有就是可能會造成臀部及襠部不適(要像騎自行車一樣坐在座位上)。

3、動感單車的適用人群。年輕人用得比較多,低負載狀態下也可適用于靜養者;15公斤以上的大飛輪動感單車比較適合熱愛劇烈運動的“青壯年”。

4、價格。動感單車的價格要比同級別的跑步機、橢圓機更低一些,主流型號的售價一般在500-3000元之間。

5、選用原則。一看飛輪重量,飛輪越大越好,家用動感單車的飛輪重量一般在8-20公斤之間;二看調節功能,座椅、扶手的高度及前后位置均可調節者為佳;三看阻力控制方式,電磁控的較好,剎車塊的次之;四看機身尺寸和重量,以寬大厚重者為佳。

健身車(動感單車)

橢圓機的工作原理、優缺點和適用人群

1、橢圓機是一種運動損傷極小的橢圓軌跡運動器械,主要通過雙腳交替踩踏和雙臂推拉來驅動飛輪運轉,同時依靠磁力、摩擦力及飛輪慣性來形成運動阻力;橢圓機運動的身體姿態和運動效果都比較接近于跑步,是一種全身參與的有氧運動。

2、橢圓機運動的優點是運動阻力可調、身體姿態舒展(帶座椅的那種山寨版除外)、造成運動損傷的可能性小、噪音低;缺點是對肌肉力量的鍛煉功能相對較弱,是一種單純的全身有氧運動器械。

3、橢圓機的適用人群。如果選擇步幅和步寬合適的機型,幾乎所有人都可以使用橢圓機進行健身。

4、價格。橢圓機的價格介于跑步機與動感單車之間,1500-6000元區間的家用或輕商用機型最具性價比。

5、選用原則。盡管橢圓機的種類繁多、品牌各異,但一般情況下主要留意如下幾點既可:一看飛輪重量,盡管小飛輪橢圓機的運動體驗不佳,但飛輪也并非越大越好,家用橢圓機的飛輪重量一般在5-12公斤之間為宜;二看步幅(踏板前后跨度)和步寬(左右腳橫向間距),步幅在35CM以上為宜(很多商家會虛標步幅參數,勿輕信,可參看飛輪直徑或曲軸長度),步寬則是越小越好;三看阻力調節方式,電磁控優于手動磁控,檔位越多越好;四看凈重和尺寸,寬大厚重者為佳;五看飛輪位置,一般情況下前置飛輪好于后置飛輪。

家用橢圓機

有代表性的單品

●對運動體驗要求較高的用戶,請優先考慮前置飛輪橢圓機;正倫390D原裝進口橢圓機在飛輪重量、步幅、踏板間距、軌道機構、智能化設計等核心性能方面優于岱宇FE500、速爾E20等同級進口機型,實際到手價不到6000元(目前可領大額優惠券),是必確、岱宇、速爾、喬山等海外高端品牌中最具有競爭力的機型,眾土豪可以關注。

●跑步機的適用范圍更大,男女老幼皆可使用;億健是跑步機行業的領跑者之一,億健9009D跑步機具有45厘米跑帶、電動揚升、六級減震、18公里時速等搶眼配置,券后價2000元左右,無論是品牌、質量還是價格,在同級產品中很難再找到第二個。

●SOLE(速爾)是全球專業健身器材品牌,速爾E25NEW原裝進口橢圓機是經典機型E25的升級款,其飛輪、阻力控制、步幅、踏板間距等性能表現突出,具有電動坡度調節和APP智能化特性,再加上速爾在全國各地設有經銷商,安裝和售后服務更加快捷,盡管其售價近萬,但卻也是物有所值。

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