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老年人使用按摩器需要注意什么?老人用按摩器要注意保護脊柱

編輯:(按摩椅之家:http://www.vn2m.com/) 時間:2018-05-04 10:18來源:網絡整理 點擊:
按摩器已經走進了很多百姓家,有的是按摩椅,有的是坐墊、靠背,或者是手持型的,廠家在銷售宣傳時,肯定賦予這些按摩用具很多的治療作用,使很多老百姓過度相信按摩器,屢屢發生由于使用不當造成的老年人身體損傷逐漸增多的現象。 畢竟按摩器不能代替醫生的作用,老年人在使用按摩器時應該在醫生的指導下適當使用。那么老年人在什么情況下可自己按摩來解決腰酸背痛呢? 老年人腰酸背痛可有不同的情況,比如有急性、慢性;有局部的、大范圍的;有骨關節疾病引起,有肌肉疲勞、勞損引起,也有椎間盤突出引起的,并不是每

按摩器已經走進了很多百姓家,有的是按摩椅,有的是坐墊、靠背,或者是手持型的,廠家在銷售宣傳時,肯定賦予這些按摩用具很多的治療作用,使很多老百姓過度相信按摩器,屢屢發生由于使用不當造成的老年人身體損傷逐漸增多的現象。

畢竟按摩器不能代替醫生的作用,老年人在使用按摩器時應該在醫生的指導下適當使用。那么老年人在什么情況下可自己按摩來解決腰酸背痛呢?

老年人腰酸背痛可有不同的情況,比如有急性、慢性;有局部的、大范圍的;有骨關節疾病引起,有肌肉疲勞、勞損引起,也有椎間盤突出引起的,并不是每種情況都適合用按摩器來緩解。

一般急性損傷、骨關節疾病、椎間盤突出等引起的腰酸背痛都應在醫生的指導下使用按摩器或到醫院就診。而由于肌肉疲勞、慢性肌肉勞損、局部的肌肉不適引起的腰酸背痛,老年人可通過自我按摩或按摩器來緩解癥狀。

按摩一般可通過雙手或選用適當的按摩器進行,例如早上起床時以及晚上睡覺前用雙手互搓發熱后貼著兩邊腰背肌上下推擦、搓揉,也可在痛點或附近的穴位按壓,或上下反復捶擊腰部,按摩的量以自己感覺舒服為度,也可選用按摩器在腰背肌或穴位適當按摩,以肌肉舒服放松為度,不可過度,最重要的是應在醫生的指導下學會適(合自己的醫療體操,每天堅持鍛煉,預防勞損的加重及調整腰背肌肉平衡。

按摩器的使用也應注意,并不是所有的疾病都適合用,也不是隨意用。

按摩器使用不當,往往會對老年人身體造成更大的傷害。

因為老年人由于椎間盤水分減少,導致椎間隙變窄,從而使得脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態,往往在不適當使用按摩器時會導致脊柱生物力學的改變,可出現小關節紊亂、腰椎間盤突出等情況,都可造成身體不適加重。

急性損傷后如果立刻進行自我按摩或使用按摩器按摩,會加重炎癥水腫,使得疼痛加劇。

而現在市場上很多按摩椅之類的都是以全身按摩為主,一般都會對脊柱有很大的作用力,老年人在選用時應慎重,應選擇以局部肌肉或穴位作用為主的按摩器,按照儀器說明書使用,時間不宜過長,畢竟老年人的組織修復能力不比年輕人,應以第二天不引起局部不適為度。

三類人群不宜使用按摩器

首先,患有心腦血管疾病的老人發生出血的風險較大,而按摩器的使用會加速血流速度,無形中加大了疾病的風險。另外,不可在頸部等血管集中的部位隨意按摩,否則刺激頸動脈竇會發生血壓下降、心率減慢等危急狀況。

其次,患有頸、腰椎病的老人,如果使用不當,甚至會發生關節錯位等情況,加重病情。最后,患有腫瘤或癰腫等外科疾病的老人更不能用,由于體表的刺激,會使毛細血管擴張,局部血流量增加,易導致病變部位擴散而加重病情。

由于人體機能的退化,老人對外界刺激的耐受力減低,因此在使用按摩器時切忌強度過大、時間過長,身體較差的老人更要謹慎。如果老人要選擇按摩器,可使用振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器,而電磁式按摩器由于振動頻率慢、振動強度較大,比較適宜于中青年人使用。

與按摩器相比,其實徒手按摩是更好的選擇,一方面可以靈活掌握按摩的力度,另一方面對于按摩的部位也更容易拿捏,不失為保健強身的好辦法。

老年人使用按摩器要注意

專家提醒老年人,如果身體某個關節或者肌腱部位正處于“紅腫熱痛”的急性炎癥期,千萬不可盲目按摩,否則炎癥會加劇,嚴重時還會引發骨膜炎。如果長了癤子或腫瘤,也不宜使用電子按摩器。因為體表的刺激,會使毛細血管擴張,局部血流量增加,易導致病變部位擴散,可能加重病情。

若有骨折和關節脫位,早期不能使用電子按摩器,因為當骨折或關節部位受損后,由于肌張力的作用會造成骨移位,若過早進行按摩,則會使骨移位加劇,反而不利于康復。而皮膚病、傳染病、淋巴結炎、血液病患者更要慎用電子按摩器,高血壓、貧血的患者,應特別注意不要在頸側動脈處按摩,以免血流加速,發生意外。

此外,電子按摩器在老人空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后都要嚴禁使用,否則會使血液流速進一步加快,胃部平滑肌蠕動增強,易造成惡心、嘔吐、胸悶、氣急等不適。老人初次使用按摩器的時間不宜過長,最好先試10—15分鐘,以后可以逐漸增加到半小時。

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