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如何選購體重身體脂肪測量儀?體脂稱選購方法

編輯:(按摩椅之家:http://www.vn2m.com/) 時間:2018-07-06 19:25來源:網絡整理 點擊:
減肥人士家里一定會有脂肪測量儀,一臺數據準確,計算方法科學的脂肪測量儀會給大家的減肥大計提供可靠數據,以便及時調整減肥計劃。那么如何選購體重身體脂肪測量儀?我們一起來看看。 細心的人都會發現,兩個身高體重差不多的人看起來卻一個胖一個瘦,這就是和身體脂肪含量有關。所以,用身高體重比(BMI)并不能衡量健康,如今人們越來越擔心自己體內的脂肪,人體脂肪含量即脂肪率這個指標就是反映實際是否需要減肥的鐵指標。 理想的測量脂肪率的方式是將人體全部沒入水中,測出排水量,再根據體重求出人體比重,根

減肥人士家里一定會有脂肪測量儀,一臺數據準確,計算方法科學的脂肪測量儀會給大家的減肥大計提供可靠數據,以便及時調整減肥計劃。那么如何選購體重身體脂肪測量儀?我們一起來看看。

細心的人都會發現,兩個身高體重差不多的人看起來卻一個胖一個瘦,這就是和身體脂肪含量有關。所以,用身高體重比(BMI)并不能衡量健康,如今人們越來越擔心自己體內的脂肪,人體脂肪含量即脂肪率這個指標就是反映實際是否需要減肥的鐵指標。

理想的測量脂肪率的方式是將人體全部沒入水中,測出排水量,再根據體重求出人體比重,根據公式推斷人體脂肪率,但這么測通常很難有條件。目前的脂肪測量儀原理是電阻法測量,因為人的身體含水量約為70%,這些水份絕大部分存在于血液、瘦肉及內臟中,而脂肪中含水量極低。體內水份由于溶解有各種成分而呈現低電阻,脂肪卻呈現高電阻,因而人體中脂肪和水的比例影響到人體的電阻,如果考慮脂肪和水份的合成電阻,則脂肪多的人體電阻值就高。

身體脂肪測量儀這類產品在歐美日已經流行了不少時間,從產品的技術上不存在太多問題,精準度方面的偏差主要來自于使用的測量方式所帶來的誤差。

在國際上,目前用于家庭減肥脂肪監測的儀器有三種測量方式,雙手測量、雙腳測量和雙手雙腳同時測量。前兩種方式是比較傳統的測量方式,是脂肪監測最早的測量方式。第三種方式是目前比較前沿的測量方式。

研究表明,在精準度方面,使用雙手雙腳同時測量,在三種測量方式中,所測結果與參考值之間的誤差最小。而且,由于受人體水分、體位變化等的影響,同一個人在一天內不同時間測量的數據會稍有變化,只有雙手雙腳同時測量的結果的變化是最小的。

另外,由于不少測試者,體型不均或局部浮腫,如果使用雙手測量或雙腳測量時,這一問題就無法規避,導致出現結果片面性和不準確,也唯有雙手雙腳同時測量才能規避這些誤差。總之,雙手雙腳同時測量的方式能提供最精準的脂肪監測數據,是最能對減肥者形成科學指導的。

不適用人群:

以下人群由于體內水分含量等身體組成狀況與平均值的誤差較大,可能無法正確測量身體脂肪率等指標。

患有浮腫癥的患者

孕婦

人工透析患者

骨密度非常低的骨質疏松癥患者

以健身或運動為職業的人士(或類似人員)

因感冒等原因發燒的患者

老年人、閉經后的女性

成長期的兒童

1、使脂肪測量儀可得到有效的情報,測量包括皮下脂肪、內藏脂肪的全身脂肪。在肥胖中,脂肪測量儀有從腹部往上脂肪堆積的上體肥胖(蘋果型脂肪測量儀)和從腰向下脂肪堆積的下體肥胖(洋梨型脂肪測量儀)2種。對身體特別易損害的是上體肥胖。所以上體的測量很重要。

2、脂肪測量儀測量值受一天內變化的影響小,體內的水分在一天當中根據行動變化,會對身體脂肪率產生影響。但因手的水分量的變化比較少,所以對身體脂肪率的影響很小。

3、關于脂肪測量儀脂肪的讀數:在早上起床的幾個小時內讀值最高,因人體內的含水量經過一夜長時間的睡眠水分會流失之故。為求讀值的準確,請盡量在晚上用脂肪測量儀測量體脂肪率。但只要每天在相同時間及相同條件下測量,脂肪測量儀體脂肪率百分比是準確的。

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