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怎樣預防老年斑?記住4個方法

編輯:(按摩椅之家:http://www.vn2m.com/) 時間:2018-11-07 11:12來源:網絡整理 點擊:
人體進入老年期之后有很大的可能會出現老年斑,那么女性應該如何預防老年斑的出現呢?今天小編就來給大家盤點4個方法,下面一起來了解下吧。 女人預防老年斑的4個方法 1 避免紫外線長期照射 老年斑本質上是一種色素的沉淀現象,皮膚過多得接受紫外線的照射會使色素沉淀現象更為嚴重。 2 補充維生素E 研究證明,要想提前預防老年斑,女性朋友們只有增加體內的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑,有較強的抗衰老性能。老年人在平時的飲食中可以多吃植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性

人體進入老年期之后有很大的可能會出現老年斑,那么女性應該如何預防老年斑的出現呢?今天小編就來給大家盤點4個方法,下面一起來了解下吧。

女人預防老年斑的4個方法

1 避免紫外線長期照射

老年斑本質上是一種色素的沉淀現象,皮膚過多得接受紫外線的照射會使色素沉淀現象更為嚴重。

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2 補充維生素E

研究證明,要想提前預防老年斑,女性朋友們只有增加體內的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑,有較強的抗衰老性能。老年人在平時的飲食中可以多吃植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等維生素E豐富的食物。

3 飲食要細嚼慢咽

研究表明,女性演員和歌唱家面部老年斑的發生,比普痛人要推遲8—10年。這應歸功于她們有更多的面部肌肉運動,因此人們在進食的時候細嚼慢咽有助于面部血液循環和皮膚的代謝,推遲老年斑的發生。

4 搓手搓臉

反復搓擦雙手手背1—2分鐘,然后再搓擦面部1—2分鐘,力量以中等為佳。此法有利于促進血液循環,增強細胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑的形成。

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老年斑如何消除

1、生姜去除老年斑

生姜中含有多種活性成分, 其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水熱泡10分鐘,加入一湯匙蜂蜜進行攪勻,每日飲用一杯, 可以減少老年斑。也可以將生姜切碎,加上精鹽、辣椒油等調料,長期食用。也可以用200-300毫升的開水浸泡5~10分鐘,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

2、白醋泡生姜

生姜切稍厚點兒的片用白醋泡,每天用姜片擦老年斑,用完的放回去可重復使用,一個月見效。經驗證效果很好。

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3、洋蔥去除老年斑

含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。大蒜:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復摩擦,直到皮膚充血發紅為止,每天3~5次。

4、蒜泥拌茄子

現代醫學認為,老年人因血管逐漸老化與硬化,皮膚上會出現“壽斑”(老年斑),而秋季多吃茄子,老年斑會明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、及蛋白質和鈣元素,可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P,可改善毛細血管脆性,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精,慢火燉爛后食用,每天一次。外涂維生素E、維生素A、把維生素E、維生素A:膠囊刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。

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