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多功能跑步機有用嗎?

編輯:(按摩椅之家:http://www.vn2m.com/) 時間:2018-11-15 14:13來源:網絡整理 點擊:
在我的印象之中,跑步機是世界上到目前為止最完美的室內跑步神器。跑步機可以用來慢跑、快跑、散步和倒走,用法貌似不少,但歸根結底練得都還是腿上的功夫。 直到后來我才發現還有一種叫做多功能跑步機的產品。所謂多功能跑步機,不僅可用來跑步,還具有扭腰、甩脂、按摩、啞鈴架、仰臥起坐等多種神奇的功能。 那么問題來了:跑步機這種誕生于半個世紀之前、曾被放到空間站供宇航員鍛煉身體的健身器械,究竟還有哪些神奇的功能?這些功能真的有用嗎? 關于扭腰功能 扭腰功能聽上去高大上,其實和跑步機本身的關系不大

在我的印象之中,跑步機是世界上到目前為止最完美的室內跑步神器。跑步機可以用來慢跑、快跑、散步和倒走,用法貌似不少,但歸根結底練得都還是腿上的功夫。

直到后來我才發現還有一種叫做“多功能跑步機”的產品。所謂多功能跑步機,不僅可用來跑步,還具有扭腰、甩脂、按摩、啞鈴架、仰臥起坐等多種神奇的功能。

那么問題來了:跑步機這種誕生于半個世紀之前、曾被放到空間站供宇航員鍛煉身體的健身器械,究竟還有哪些神奇的功能?這些功能真的有用嗎?

多功能跑步機

關于扭腰功能

扭腰功能聽上去高大上,其實和跑步機本身的關系不大。據我了解,很多跑步機廠商所謂的扭腰功能,實際上只是隨機器贈送了一個扭腰盤。比較厚道的賣家可能會送一個結實、可靠的金屬扭腰盤,某些單為制造噱頭的賣家只送個單薄的雙層塑料盤濫竽充數,看上去甚至不會讓人產生想要試一把的欲望。

扭腰盤

關于甩脂和按摩功能

跑步機的甩脂功能和按摩功能主要通過前端立桿上的震動電機來實現。震動機的主要功能就是產生高頻振動,并帶動按摩帶對人體施加高頻振動能量,以此實現按摩功能和所謂的甩脂功能。

據我所知,按摩功能還是比較靠譜的(但也不要過度),但所謂的甩脂功能則是噱頭的成分居多,想要靠此減脂的朋友還是省省時間。

震動馬達

啞鈴和啞鈴架

還有一個比較靠譜的功能便是啞鈴和啞鈴架。多功能跑步機自帶的啞鈴雖然不大,但用來練練肩、臂肌肉的耐力和柔韌性還是不錯的,另外也可以用來做跑步前后的熱身和拉伸,甚至還可以用于啞鈴操。只要用法得當,用處還是比較多的。

啞鈴及啞鈴架

仰臥起坐功能

最后還有一個仰臥起坐功能。仰臥起坐本身并不需要任何器械,如果你愿意,完全可以躺在床上做。如果你感覺床墊太軟不過癮、不專業,也可以鋪張瑜伽墊躺在地板上做。但無論你怎么做,最后都要再找個人幫你壓腿,否則鍛煉效果將大打折扣。

多功能跑步機的仰臥起坐架位于機身前端,運動者可以雙腳朝向儀表盤方面仰臥于跑臺,然后將雙腿置于仰臥起坐架下方,運用此法既不用擔心床墊過軟或地板太硬,也不用額外找人幫你壓腿,僅靠跑步機的跑臺和一個小小的鐵架便可解決問題,仔細想想著實還是有點用處的。

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