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打嗝不止怎么辦?教你幾招快速止嗝

編輯:(按摩椅之家:http://www.vn2m.com/) 時間:2018-11-29 09:31來源:網絡整理 點擊:
打嗝不止怎么辦?生活中經常會遇到打嗝不止的情況,打嗝不是病,但打嗝不止可能會對生活工作造成不小的影響。想要快速止住打嗝,不妨試試這幾個小技巧吧! 快速止打嗝的小技巧 1、打嗝不止試試喝水彎腰 打嗝時可以喝一點溫水,然后慢慢咽下,同時做彎腰90度的動作,重復10次左右。由于胃部與膈肌的距離比較近,這樣有助按摩膈肌,緩解膈肌痙攣,從而達到止嗝的目的。 2、打嗝不止試試伸拉舌頭 打嗝時可以用干凈紗布墊在舌頭上,然后用手指將舌頭往外伸拉。這時會感覺到腹部有氣體在上升,重復動作后打嗝會逐漸停止。 3

打嗝不止怎么辦?生活中經常會遇到打嗝不止的情況,打嗝不是病,但打嗝不止可能會對生活工作造成不小的影響。想要快速止住打嗝,不妨試試這幾個小技巧吧!

快速止打嗝的小技巧

1、打嗝不止試試喝水彎腰

打嗝時可以喝一點溫水,然后慢慢咽下,同時做彎腰90度的動作,重復10次左右。由于胃部與膈肌的距離比較近,這樣有助按摩膈肌,緩解膈肌痙攣,從而達到止嗝的目的。

2、打嗝不止試試伸拉舌頭

打嗝時可以用干凈紗布墊在舌頭上,然后用手指將舌頭往外伸拉。這時會感覺到腹部有氣體在上升,重復動作后打嗝會逐漸停止。

3、打嗝不止試試采用深呼吸的方法

如果是在進食時出現打嗝,要暫停進食,再深呼吸幾次,往往在短時內能止住。

4、打嗝不止試試屏氣法

打嗝是嘗試屏住呼吸30秒左右,或者用干凈的筷子輕輕刺激上腭的后三分之一處,打嗝癥狀會很快停止。這是因為上顎受到刺激會引發咽反射,也會令人自發屏氣,這樣氣管里的二氧化碳濃度就會增加,從而干擾打嗝的神經反射活動。

5、打嗝不止試試驚嚇法

驚嚇是一種強烈的情緒刺激,對抑止膈肌痙攣也有一定幫助,可以讓其他人突然往打嗝者背后猛拍一下。但對患有高血壓、心臟病的人要慎用。

6、打嗝不止試試紙袋呼氣法

用小塑料袋捂住口鼻,進行幾次深呼吸。這樣通過呼吸會短暫地增加血液中二氧化碳的濃度,有助調節膈肌的神經反射,從而抑制打嗝。

8個快速停止打嗝的方法

1.喝水彎腰法

喝幾口溫開水,慢慢咽下,并做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。

2.屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

3.驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但()、高()、心臟病人應慎用。

4.深呼吸法

如在進食時發生呃逆可以暫停進食,做幾次深呼吸,往往在短時內能止住。

5.紙袋呼氣法

用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,來調節,抑制打嗝。

6.舌下放糖法

吃一匙糖,干吞(不配水),可以在數分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經沖動,以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

7.伸拉舌頭法

打嗝不止時,用一塊干凈紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。

8.噴嚏止嗝法

打嗝時,如果想辦法打個噴嚏,就可以止嗝,可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

關于打嗝 你可能不知道的N件事

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本文受訪專家:中山大學附屬第六醫院消化內科副主任郅敏副主任醫師、副教授、碩士研究生導師

在近日的一則新聞中,家住湖南湘潭的譚先生每天24小時都處于打嗝狀態。因為不停打嗝,讓他十分苦惱,說話甚至只能斷斷續續地進行。他的小女兒說,父親被這打嗝可真是折騰苦了。即使是在吃飯時間,也會因為不停打嗝,使得咀嚼一口飯都顯得非常吃力。各種方法都嘗試了,抑制打嗝均失效。

打嗝對于我們每個人來說,都是很平常的事。郅敏副教授指出:“吃飯比較快、吃飯時吸入的氣體過多,或者喝太多碳酸飲料,都會引起打嗝。人從出生起就會打嗝,比如小嬰兒喝奶也會打飽嗝,另外人受到驚嚇的時候或者吸入冷空氣時也會打嗝,這些都是正常的生理現象。”她補充說,次數不多,持續時間不長的打嗝,即使絲毫不加理會,也會漸漸消失。然而,有些人卻并非如此,比如新聞中的譚先生24小時都在打嗝,碰到這種情況就不能置之不理了,而是要引起高度關注,因為打嗝持續時間過長可能是某些疾病的發病信號。

打嗝究竟是怎么一回事?

打嗝主要是由于膈肌痙攣造成的

要弄明白打嗝,首先要認識一下膈肌。膈肌在我們的胸腔和腹腔之間,是一層又像蓋子又像活塞的厚厚的肌肉,它將胸腔和腹腔分隔開。膈肌是主要的呼吸肌,膈肌收縮時,膈頂部下降,胸廓上下徑增大,使肺容積擴大,肺內氣壓下降,外界氣體經呼吸道進入肺,完成吸氣;呼氣時則相反。

郅敏副教授介紹說:“打嗝主要是由于膈肌痙攣造成的”。和身體其他器官一樣,膈肌也有神經分布和血液供應。膈神經由傳入及傳出神經纖維組成,當引起打嗝的誘因刺激傳入大腦以后,大腦就會發出指令,使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮,空氣被迅速吸進肺內的同時,會厭關閉,聲門驟然收窄,氣流通過喉部時就會發出“嗝”的聲響。

哪些止嗝方法有用?

以下六種方法均對膈肌痙攣引起的打嗝有效

針對民間常用的止嗝方法郅敏副教授進行了一一分析,并指出以下六種方法對止嗝有用,但也不是人人適用:

(1)喝溫水

喝水含在嘴里,深吸一口氣,感覺快打嗝時立即吞下。郅敏副教授認為:“出現吞咽功能不協調等癥狀,適當喝水是可以的,而喝濃茶、醬油則風險比較大,萬一出現誤吸引起吸入性肺炎造成的后果也很嚴重,并且也難以緩解打嗝癥狀。”

(2)屏氣

先深吸一口氣,然后憋住,盡量憋長一些時間再呼出,反復進行幾次;

(3)使用塑料袋

郅敏副教推薦用塑料袋罩住口鼻呼吸,多次吸、吐,使得呼入空氣中的二氧化碳濃度的提升,也可以緩解打嗝;

(4)用羽毛等物體刺激鼻孔,誘發噴嚏,打個噴嚏也可能會止住嗝;

(5)刺激咽喉,誘發咳嗽或是嘔吐,但是心肺功能差、高血壓的病人藥慎用此方法;

(6)情緒刺激

民間常用的“驚嚇止嗝”方法,實際上是一種情緒刺激。對此,郅敏副教授表示:“誘發嘔吐、情緒刺激的方法是可行的。但也要考慮患者的健康狀況,如高血壓、心臟病等心肺功能差的患者要慎用,以免引起更嚴重的后果。”

頻繁打嗝怎么辦?

必須重視,先來消化科就診

郅敏副教授表示:“如新聞中提到的,24小時以上不間斷打嗝這是有病理性的原因,打嗝涉及中樞反射弧與外周的膈神經。”其中中樞性病變包括:腦腫瘤、腦血管意外、腦炎、腦膜炎等。而外周性病變則包括:膈神經的刺激如縱隔腫瘤、胸主動脈瘤、食管腫瘤、肝臟腫瘤等。膈肌周圍病變如膈下膿腫、食管裂孔疝等。

對于頻繁或持續打嗝的情況,大家應該高度重視。郅敏副教授稱:“出現這種情況一般先去醫院的消化內科就診,醫生會根據患者打嗝多久、年齡多大、是否有其它疾病史、除了打嗝外是否伴有頭暈等其它癥狀來判定是否患有其他疾病。比如有些人有反酸、燒心可能是胃食管反流,膈下膿腫患者會出現發熱癥狀、腫瘤病人形體消瘦等。一般可以通過胃鏡、肝膽B超、腫瘤標志物等檢查來進行確診,早發現,早治療”。(通訊員:簡文楊)

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