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去火的食物有哪些?99%的人都不知道這些食物降火

編輯:(按摩椅之家:http://www.vn2m.com/) 時間:2018-12-03 11:04來源:網絡整理 點擊:
夏天天氣火熱,而且陽氣旺盛,人很容易上火,出現便秘、口干舌燥、脾氣暴躁等現象,所以平時多吃一些降火的食物,能有效避免這些癥狀。那么,究竟什么食物降火最好呢? 降火的食物1. 蜂蜜 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效,是健康長壽的妙藥。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解春燥之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢! 降火的食物2. 梨子 春燥的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還

夏天天氣火熱,而且陽氣旺盛,人很容易上火,出現便秘、口干舌燥、脾氣暴躁等現象,所以平時多吃一些降火的食物,能有效避免這些癥狀。那么,究竟什么食物降火最好呢?

蜂蜜 蜜糖_8296264_xxl

降火的食物1. 蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解“春燥”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!

降火的食物2. 梨子

“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!

降火的食物3. 牛奶

牛奶不僅營養豐富,而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。

降火的食物4. 蘿卜

民間把蘿卜稱為“小人參”,這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養價值高,還是預防上火的好手。對已經氣郁上火甚至生痰的人來說,蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話,青蘿卜是最佳,紅皮白心者次之。

番茄醬 西紅柿_14306045_xxl

降火的食物5. 大豆

大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。

降火的食物6. 西紅柿

西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。

降火的食物7. 苦瓜

中醫方面認為,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫學家李時珍就曾經夸獎過苦瓜,認為它具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。苦瓜之中叫做這個名字是因為他所含有的苦是天然的、純正的,就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用,所以適合我們在夏天以及上火的時候吃。

下火食物 最佳的排毒下火八種食物

下火食物,冰水解渴但容易傷胃,雪糕涼快熱量卻不小……那么,有沒有既營養又解暑的食物呢?當然有!以下8種食物,大家就不妨多吃。

下火食物 最佳的排毒下火八種食物

最佳調味品——醋

醋在烹調中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加,此時,醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。

最佳蔬菜——苦味菜

俗話說:天熱食“苦”,勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物堿等,具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。

最佳肉食——鴨肉

鴨肉味甘、咸、性涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。

最佳飲料——熱茶

茶葉中富含鉀元素,既解渴又解乏。美國的一項研究指出,喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、松弛和粗糙。

據英國專家的試驗表明,熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品,乃是消暑飲品中的佼佼者。

最佳水果——西瓜

西瓜味甘甜、性寒,民間又叫“寒瓜”,是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜,酷暑能算啥”的說法。

夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。

最佳粥——綠豆粥

夏天多吃粥類食品,是我國傳統的保健方法,對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥,綠豆性涼,有清熱解暑的功效。用于防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。

最佳抗疲勞食物——果蔬汁

夏天四肢倦怠時,多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質,可以增強細胞活力及腸胃功能,促進消化液分泌、消除疲勞。

最佳防曬食物——西紅柿

德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明,多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬,被太陽曬傷的風險將減少40%。

科學家認為,這可能是番茄紅素在起著主要的作用。

哪些食物可以快速有效降火?

第一:苦瓜

中醫方面認為,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫學家李時珍就曾經夸獎過苦瓜,認為他具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。

苦瓜之中叫做這個名字是因為他所含有的苦是天然的、純正的,就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用,所以適合在夏天以及上火的時候服用。

第二:芹菜

芹菜含有的有效成分能夠降低血壓的功效,而且對降低血脂也有一定的作用,并且芹菜全身都是寶,芹菜的根莖葉籽都是可以入藥,不僅是一種非常好的食物,同時也是一種非常不錯的中藥。

第三:苦菊

有些地方也將苦菊稱之為苦菜,這是一種營養非常豐富的食物,不僅含有大量的碳水化合物,其中所含有的維生素B族以及維生素C和大量的礦物質也都是非常豐富的。

中醫方面認為,苦菜具有很好的抗菌消炎以及解熱的作用,如果出現了上火感冒的情況,不妨服用一些苦菊。

第四:雪梨

雪梨性涼,服用之后能夠起到很好的生津止渴以及滋陰降火的作用。另外,雪梨之中還含有豐富的水分以及維生素,非常的適合在秋天這種干燥的季節服用。

第五:櫻桃

櫻桃的營養價值十分豐富。它具有很好的溫養脾胃以及補血養顏的作用。因為櫻桃含有的鐵元素以及檸檬酸、維生素C的含量都特別高,日常服用能夠起到很好的補血以及增強脾胃功能的作用,還能夠有效的怎強身體的抵抗力,預防疾病。

滋陰降火的食物有哪些

現代人由于工作的壓力比較大,而且生活沒有一定的規律,所以大部分都會出現肝火,胃火比較大的情況,有些朋友非常想要,知道吃點什么東西可以幫助身體減少陰虛火旺的情況呢,那么今天就這個問題,我們來和大家聊一聊,看看滋陰降火的食物有哪些?

滋陰降火的食物之一:苦瓜

苦瓜這種食物吃起來口感非常的苦,但是這種食物具有非常好的滋陰降火功效,尤其是在夏天多吃一些苦瓜可以預防上火,冬季吃苦瓜去火效果也是非常好的,有些人會覺得苦瓜在冬季很難見到,或者賣的價格比較高,可以在夏天多買一些苦瓜,切成片之后晾曬成干兒,到冬天的時候可以炒著吃,也可以用于泡水喝,滋陰降火的效果是非常不錯的。

滋陰降火的食物之二:山藥

山藥是一種滋陰降火效果非常好的食物,而且這種食物除了具有滋陰降火的功效之外,還具有補腎氣健脾胃的功效,可以說是一種常吃對身體非常有益的食物,可以用山藥來熬粥,也可以將山藥切片炒著吃,效果都是非常好的。

滋陰降火的食物之三:銀耳

銀耳是一種具有滋肺生津,養胃健脾的食物,而且銀耳屬于天然的菌類食物,經常吃銀耳不僅可以滋陰補腎降火,還能美容養顏,可以用銀耳做銀耳羹,也可以用銀耳來熬粥,每周吃2到3次,用銀耳熬的粥,滋陰補腎和美容養顏的效果都非常的好。

看了上面的介紹,相信大家都明白了,滋陰降火的食物到底有哪些?希望我們的工作可以幫助更多的女性朋友了解到能夠通過食物使自己變得更健康更舒服的好方法,在此我們祝愿所有的朋友都能健康美麗。

用蔬菜水果幫助你降火氣

上火有著更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的癥狀,比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。

人體里本身是有火的,如果沒有火那么生命也就停止了,也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的范圍內,比如體溫應該在37度左右,如果火過亢人就會不舒服,會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。

從某種意義上說有火則生、無火則死,正常意義上說來火在一定的范圍內是必須的,超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火,正常人體陰陽是平衡的,對于實火來說陰是正常的但是陽過亢,這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少,顯得陽過亢,這樣就顯示為虛火。

上火還有什么含義?上火中的“上”從某種意義上說就是表現的部位,再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多,實際上中醫認為人體是聯系的,身體各個部位都應該有不同程度的表現。

那么人體的邪火到底是從哪里來的?是自身引發的還是外界因素導致的?中醫認為邪火大部分還是由內而生的,外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。

這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎?并不是所有人都適合。火分為虛火和實火,還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型,所以藥物不要隨便吃,一定要在醫生指導下服用。

吃水果也要引起注意,有的水果屬于熱性水果,比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣燙等都是容易上火的。

如何清心火

要預防心火上升或是要清心火,有些食物也可做食療,具有清心潤燥的作用。

方法如下:

鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量。

·鴨梨去皮、去心,并切成小塊或片。

·豆腐切成小塊;雞蛋打散成蛋液。

·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后,加入蛋液待滾就可。

此外,心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲,具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯,具有清心養陰的作用。

經常氣郁上火煩躁不安者,可表現為以下幾種情況:

上焦有火(上焦指心肺部位),癥見口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴,甚則微咳。

中焦有火(中焦指脾胃部位),表現為時而胃火亢盛,食不知飽,時而噯腐吞酸,呃氣上逆,脘腹脹滿,飲食少進。

下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位),表現為大便干,小便少且黃赤,混濁有味,陰部時癢,婦女白帶多,甚至帶黃。

從食療保健角度來看,總的原則是,平時多飲水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸煙,少飲酒,甚至戒煙酒;少食過于油膩性的食物,多吃新鮮蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混濁。

如有輕微上火現象,平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。腸胃系統有火者,可以多食富含纖維素的蔬菜,增加腸蠕動。如果大便干燥時,可以每日飲蜂蜜5O~1OO克。身體比較健壯的人,可以吃檳榔片,以助消化。

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