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缺鐵性貧血的癥狀有哪些?

編輯:(按摩椅之家:http://www.vn2m.com/) 時間:2018-12-10 14:20來源:網絡整理 點擊:
從臨床上我們能夠發現,不但很多女性會出現貧血的情況,就連很多男性也不能幸免。一般來說,男性出現貧血的原因便是因為出血量較多,而造血功能跟不上所造成的。那么男人缺鐵性貧血的癥狀有哪些呢?患者會出現哪些方面的表現呢?今天我們就一起來了解一下吧! 男人缺鐵性貧血的癥狀 1、很容易疲勞 對于貧血的男性朋友來說,一旦人體里面的氧氣不足,在稍微進行一會運動之后就會變得氣喘吁吁,從而令男性感覺到倦態和疲勞。同時,因為貧血的原因,還會給人體的心臟帶來一些較大的負擔,從而造成人體心悸,令男性出現呼吸

從臨床上我們能夠發現,不但很多女性會出現貧血的情況,就連很多男性也不能幸免。一般來說,男性出現貧血的原因便是因為出血量較多,而造血功能跟不上所造成的。那么男人缺鐵性貧血的癥狀有哪些呢?患者會出現哪些方面的表現呢?今天我們就一起來了解一下吧!

男人缺鐵性貧血的癥狀

1、很容易疲勞

對于貧血的男性朋友來說,一旦人體里面的氧氣不足,在稍微進行一會運動之后就會變得氣喘吁吁,從而令男性感覺到倦態和疲勞。同時,因為貧血的原因,還會給人體的心臟帶來一些較大的負擔,從而造成人體心悸,令男性出現呼吸困難的情況。

2、起床后感覺不適

其次,大多數貧血的男性在上起床的時候會影響到自己的大腦,這都是因為貧血而造成人體里的陽氣不足所引起的。患者能夠感覺到明明已經睡了很大一早上,但是起床之后仍舊會感覺到頭重腳輕,偶爾還會覺得特別暈眩。

3、臉色不好

因為身體里面含有紅色素的血紅蛋白不夠的原因,會令血液的顏色變得十分淺。再加上氧氣不足的原因會令人體的血液循環變得不暢通。所以,男性朋友常常會發現自己的指甲和口唇以及臉色都變得非常差。

4、指甲異常

若是人體貧血的情況特別嚴重,指甲會變得非常的薄,很容易就會斷掉,而且還有可能會出現反甲的狀況。就這種情況來說,就算自我處理也無法令指甲恢復到正常的情況。所以,患者必須要遵照醫生的指導來進行治療。

通過對上文的閱讀,相信大家都了解到男人缺鐵性貧血的癥狀有哪些。因此,一旦男性出現這樣的癥狀時,很有可能是因為缺鐵性貧血所造成的,必須要及時的去醫院進行檢查,并且盡快的進行治療,這樣才能夠避免給人體帶來更加嚴重的疾病。

預防缺鐵性貧血的食譜

80后的孩子都有這樣一個童年回憶:大力水手每當沒了力氣,總是會來一罐菠菜罐頭,吃完了菠菜大力水手便會力大無窮威武雄壯。于是孩子們或多或少都會效仿大力水手吃些菠菜,菠菜一般會被用來煮湯,但今天食神要給大家推薦一道用菠菜拌成的涼拌菜。

主題:菠菜拌花生

食材:紅根菠菜250克,紅皮花生80克,干辣椒、大蔥、生姜適量,食鹽、醬油、植物油、白砂糖、香醋少許

做法:

1、將花生去殼入鍋,不加油用小火干炒,炒至花生出現噼啪聲取出晾涼,將花生紅衣去掉,碾成碎粒備用;

2、將菠菜摘洗干凈,放入開水中焯一下,菠菜變色后馬上撈出晾涼,擠干水分,切成寸段備用;

3、將生姜切末,大蔥切成蔥花,干紅辣椒切小段,將生姜末均勻撒在菠菜上,另取鍋,鍋中下適量食用油,油熱后將蔥花與辣椒下入鍋中翻炒,直至炒出香味,將蔥花、辣椒段和油一起均勻澆入菠菜中;

4、往菠菜中加入適量食鹽、白砂糖、醬油和香醋調味,再將花生碎粒撒入菠菜中,拌勻后即可食用。

營養提示:

一、菠菜是補鐵高手,可預防缺鐵性貧血

菠菜,又稱菠薐 、波斯草,原產波斯,唐朝時才傳入中國,因此被成為“波菜”。菠菜主根發達,肉質根紅色,味甜可食,屬耐寒性蔬菜,因此也是北方冬季常食用的蔬菜之一。中醫認為,菠菜性涼,味甘辛,無毒;入腸、胃經,可利五臟,通血脈,止渴潤腸,滋陰平肝助消化。從營養學的角度分析,菠菜是一種營養豐富的蔬菜,其含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鈣、磷、銑、鎂等營養元素,對治療便秘、痔瘡有一定療效。此外,菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富,可以增強產婦對鐵元素的吸收力,是缺鐵性貧血的理想食物,多吃可有效預防缺鐵性貧血。

二、菠菜中草酸含量多,簡單方法可去除

菠菜中含有大量的草酸,很多人都認為多吃菠菜容易導致形成結石,因此很多人都對菠菜敬而遠之。實際上,去除菠菜中草酸的方法很簡單,只要將菠菜在60-80度的熱水中泡一泡,焯一焯,草酸就會很容易從菠菜中流失,進入水中,而在熱水中浸泡,菜葉中的維生素等營養物質卻不容易流失。人吃進去的草酸少了,結合成草酸鈣的幾率也就下降,就能夠有效預防結石的形成。因此同樣的道理可言知道,菠菜不可與豆腐等食物同吃的說法也可不攻自破,只要在吃菠菜之前稍微將菠菜焯一焯,便不會有所謂“相克”的結果出現。

三、挑選菠菜要選紅根的為好,冬天吃更營養

菠菜曾有一個美名,稱“紅嘴綠鸚哥”,是以挑選菠菜以菜梗紅短,葉子新鮮有彈性的為佳。選購菠菜,葉子易厚,伸張得很好,且葉面要寬,葉柄則要短。如葉部有變色現象,要予以剔除。冬天的菠菜矮壯濃綠,吃起來比較甜,到了夏天菠菜則是又長又細,口味不如冬天的好,營養成分頂多有冬天的一半,因此冬季吃菠菜更加適宜。

39食神每周二提醒:

心最強時間:11~13時心最弱時間:21~1時強心關鍵詞:養

39食神補充提醒:食療只是日常輔助調理,別過分依賴;若感身體不適,請盡快就醫。

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