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健身車好還是跑步機好?

編輯:(按摩椅之家:http://www.vn2m.com/) 時間:2016-10-31 19:57來源:網絡整理 點擊:
健身車:在運動科學領域叫做功率自行車,分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種,可以調整運動時的強度(功率),起到健身的效果,所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間,適當強度

健身車:在運動科學領域叫做“功率自行車”,分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種,可以調整運動時的強度(功率),起到健身的效果,所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間,適當強度的運動來促進心血管的運動,加快新陳代謝,增強心臟和肺部功能,從而改善人體的體質。

跑步機:是家庭及健身房常備的器材,而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種,是家庭健身器的最佳選擇。跑步機,其主要系在扶手架適當位置處設一樞桿,復使該樞桿向機體前下方延伸,并使其另端樞結在跑步框架的適當位置處,在跑步框架前端底部設有一貼地滑輪,該貼地滑輪將有助于使用者的施力,具有折收省力,撐持穩固的特點。

  健身車和跑步機的區別

  1、運動量不同

跑步機的運動量大,是健身車的好幾倍,對于想運動強度大點的朋友可以選擇跑步機,另外因為老年然上下跑步機不夠安全,所以跑步機比較適合年輕人使用。

有什么區別 健身車好還是跑步機好

有什么區別 健身車好還是跑步機好

健身車中有一個模擬戶外山地環境的功能,使用該功能后,騎行的強度和運動量也很大,這種情況適合年輕人用。

若健身車不開啟戶外爬坡和山地環境時,則男女老少都可以用。

有什么區別 健身車好還是跑步機好

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比較來說,健身車可以使用不同的年齡人群,而跑步機適合年輕人用。

  2、減肥效果

在每天都堅持鍛煉的情況下,跑步機和健身車的減肥效果差不多,原理也一樣,都是通過燃燒脂肪的形式減肥的。

  3、是否會影響樓下

大多數跑步機,在運動時,聲音都比較大,會比較影響樓下。

而健身車的聲音通常都很小的,而且不會震動,基本上不影響樓下的人。

  4、價格

跑步機價格較貴,一般的跑步機都在2000元左右,而健身車即使是比較的好,也比較便宜,只有幾百元。

  5、是否占地方

跑步機比較重,不好搬動,比較占地方。

健身車比較輕,也比較小,移動方便,并且有的健身車還有折疊功能,非常適合房間比較小的地方。

當然如果有條件的話,可以兩個一起買,組合使用,健身效果會更好。

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