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給白領們的幾大忠告——勤“坐”按摩保健康

編輯:(按摩椅之家:http://www.vn2m.com/) 時間:2017-06-19 14:34來源:網絡整理 點擊:
生活節奏的加快,工作壓力的提高、不良的工作習慣,加班,久坐,長時間使用電腦等,導致越來越多的白領身上或多或少的出現各種各樣的病癥:腰疼、腿疼、頸椎疼等等。大多人對身體上出現的病癥毫不在意,但是,小編在這里提醒各位:小病終成疾,勤坐按摩,以

生活節奏的加快,工作壓力的提高、不良的工作習慣,——加班,久坐,長時間使用電腦等,導致越來越多的白領身上或多或少的出現各種各樣的病癥:腰疼、腿疼、頸椎疼等等。大多人對身體上出現的病癥毫不在意,但是,小編在這里提醒各位:小病終成疾,勤“坐”按摩,以保健康。家用電動按摩椅的好處都有啥?

頸椎病、腰椎病

據統計,頸椎病已成為現代社會人們身上的普遍病癥,不良的生活習慣,手機“低頭族”,長時間低頭工作、錯誤的睡眠姿態等,使得頸椎、脊柱長時間處于彎曲或某些不良體位,久而久之,頸椎、脊柱的柔韌性降低,頸椎、脊椎間盤所承受的壓力不斷增大,長期處于非協調受力、過勞狀態,導致頸椎、腰椎病的產生。更有甚者,椎體前緣長期相互磨損,造成骨質增生等嚴重的并發癥。

因此,頸椎病、腰椎病在白領群體中的發病率逐年上升。就此種情況,小編為各位看客做出如下建議:

1.在平時的工作、生活中,端正坐姿,盡可能的保持自然的端坐位,上身挺直,保持頸椎、脊柱的上下一體,減少椎間盤的壓迫與磨損。同時,改掉平時躺著看書、使用電腦登不良習慣。

2.工作、學習時應及時調整座椅高度,使頭、頸、胸部三位一體,保持正常曲線。

3.睡覺時請使用合適高度、柔軟度的枕頭,枕頭高度合適將更利于頸部的血液循環,為大腦提供足夠的供氧,真正做到“高枕無憂”。

4.選購合適的家用按摩椅器具,按摩身體,放松身心,頤養身心。勤坐按摩椅,將更有利于身體疲勞的放松,緩解日常工作帶來的壓力,放松肌肉,舒緩骨關節之間的壓迫,帶來舒適的體驗。勤“坐”按摩,永保健康。

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